Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie pazdziernika ;-)


Aktywność fizyczna 

ROWER  23  dni :) jest dobrze 

RAMIONA MEL-B   13 dni ;) ok

SPACER /CARDIO  20 dni (cwaniak)

nie najgorzej ale zawsze może być lepiej tylko więcej motywacji ale za to waga

               HURRA !!!!!!!  ^ ^ 64,5 kg  

i w końcu mogę sobie zmienić pasek na głównej yes, yes :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.