Chodzenie z sałatą pod pachą i jedzenie ciastek bambusowych na przystankach jednak się opłaciło, bo znowu poleciało mi 2 kg. Jednak dowiedziałam się, że mam o 1% więcej tkanki tłuszczowej. Może być to wina a. nieszczęsnej porcji makaronu b. zmniejszenia ilości wody, przez co tłuszcz się ukazał w całej swej krasie c. złego pomiaru Wierzę, że to kwestia makaronu, więc dziś zjadłam kapustę xD
ar1es1
23 października 2014, 21:40A co do tarczycy to sama leczylam niedoczynność ponad 17 lat...
ar1es1
23 października 2014, 21:26Chyba nie rozumiesz .Właśnie jedyna rada na podkrecenie metabolizmu to jeść więcej. A ta PPM to wartość kcal którą organizm potrzebuje na same procesy życiowe. Moje pytanie:chcesz schudnąć trwale czy po te diecie zaliczyć jojo?
Glancusia
24 października 2014, 02:13No skoro mam zapotrzebowanie 2300 kcal, to na pewno nie będę tyle jadła. Mam 1500 i tego się trzymam. Po diecie mam stabilizację, poza tym podeszłam do wszystkiego tak, że nigdy już nie zmienię nawyków żywieniowych na złe
Glancusia
23 października 2014, 19:21Żeby schudnąć należy jeść mniej, niż potrzebujemy. Mam dietę ustaloną przez specjalistę i póki co działa. Nie chcę przyjmować więcej niż 1500 kcal, bo już tak robiłam i mam bardzo wolny metabolizm i nie mogę jeść jak inni. Do tego dochodzą małe problemy z tarczycą. Summa summarum nie sądzę, żeby robiła sobie krzywdę, bo czuję się o wiele lepiej nie jem śmieciowego jedzenia, jem regularnie i ruszam się
ar1es1
23 października 2014, 16:12Najwidoczniej masz słabą dietę i palisz mięśnie zamiast tłuszczu. ..Ile jesz kcal dziennie i co ćwiczysz?
Glancusia
23 października 2014, 16:19No chodzę bardzo dużo,bo przy mojej wadze step i bieganie odpada. No i na pływalnie chodzę. Dziennie mam od 1300 do 1400 kcal, ale często mieszczę się w 1200 kcal
ar1es1
23 października 2014, 16:54Poczytaj sobie czym jest PPM i co dzieje się gdy je się mniej niż ta wartość. Robisz krzywdę swojemu organizmowi:-(