Śniadanie:
kromka chleba na zakwasie z masłem roślinnym+pół serka wiejskiego
2 śniadanie:
druga kromka z masłem, jogurt + len
obiad:
miseczka rosółu z kurczaka+ makaron z jaj przepiórczych
surówka z pekińskiej+ pół kotleta z niedzieli
przegryzka:
jabłko
kolacja:
o18 się zobaczy
Właśnie ukręciłam szybki chlebek drożdżowy(dziś pierwszy raz na piwie), rośnie , piekarnik się grzeje zaraz wstawię. Jutro dopiero spróbuję (musi przestygnąć).
Ćwiczenia:
będzie steper i brzuch.
Miłego wieczoru i małego apetytu.
Acha- zalałam galaretkę- będzie na tłusty czwartek.
