Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wolne:)

Dzisiaj nareszcie upragniony dzień przerwy od niektórych ćwiczeń.
Jedynie brzuch i nogi ( wymogi serii i programu).
Naprawdę cieszę się na ten odpoczynek.
Mój mąż znowu złapał mnie z centymetrem, i choć wielkich efektów nie było (ciężko żeby znacząco stracić coś w 4 dni) to jednak widzę efekt ćwiczeń dużymi ciężarami. Zostanę na razie przy tych 3,5kg i zobaczę, jak długo uda mi się ćwiczyć z takim ciężarem. Liczę na min tydzień, ale okaże się w praniu.

Po tych kilku dniach ćwiczeń na pośladki, muszę się przyznać, że chyba ten cały program działa. Jest to, jak dla mnie, zabójcza ilość powtórzeń, ale liczę na to, ,że efekt wynagrodzi mi ten wysiłek.

A jak wasze treningi? Możecie coś polecić?

Życzę uśmiechu dzisiejszego dnia i dużo powera podczas treningów:)