Przydatne:
http://www.cwiczenia.org/
Mam za sobą 60 min. ćwiczeń (45 stepper i 15 na brzuch i ramiona, plus rozciąganie).
Idę pod prysznic, jest dobrze, mięśnie pieką od wysiłku, plecy spocone, dupsko boli od steppera - kto by pomyślał, że to takie przyjemne.
Do ćwiczeń polecam film Deja vu z Valem Kilmerem i Danzelem Washingtonem - na youtube oczywiście
Szkoda, że na profilu pamiętnika, nie można wkleić gdzieś z boku ulubionych linków..
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Galben
16 maja 2013, 14:09dzięki za miłe słowa:)
polposetta
13 maja 2013, 20:36czesc Galben, ja tez trzymam kciuki! Super link! Ja z kolei robie challenge na posladki i brzuch, do tego stepper... Damy rade! pozdrawiam
rokit
13 maja 2013, 20:25ja na razie wytrzymuję 20 minut intensywnego łażenia na stepperze, potem brzuchy, ciężarki i rozciąganie... niby razem ćwiczę godzinę, ale zazdroszczę tych 45 minut... chyba mam challenge na dziś - 25 minut :)) zmotywowałaś mnie, będę "stepperować" coraz dłużej :)
WhatBliss!
13 maja 2013, 20:19trzymam kciuki za doścignięcie marzeń i życzę cieplutkiego wieczoru :)! pozdrawiam ♥