Wpis pamiętnika odchudzania Galben: cele

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cele

29 kwietnia 2013

Cele do osiągnięcia.

1.75 kg
2.72 kg
3.69 kg
4.66 kg

Najbliższy cel to minus 2,3 kg, co to dla mnie;)
Dzisiaj wolne i kilka spraw do załatwienia. Trochę zmartwień, ale postanowiłam, że to będzie pamiętnik ODCHUDZANIA, a nie pamiętnik w ogóle, więc raczej nie będę o prywatnych rzeczach pisać.
Od wtorku do piątku praca, ale nie będzie najgorzej. Później 3 dni wolnego, więc trochę skorzystam z majówki. Zamierzam jechać z przyjaciółmi na działkę i nie obeżreć się jedzeniem z grilla. W końcu mam do zrzucenia 2 kilogramy;)
Mówiłam w grudniu znajomemu, że chciałabym w 2013 roku schudnąć 10 kg, on powiedział, że chciałby schudnąć 30. Na razie żadne z nas nie schudło.

Wprowadziłam następujące zmiany:
-śniadanie jem do pół godziny po wstaniu
-jeżdżę dużo rowerem, a jeśli pada to ćwiczę w domu z youtuba albo idę na zumbę
-ograniczam zjadane ilości
-staram się nie jeść po 19

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:cele

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cele