Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Biję się w piersi!

Co to tyle. Ja mam do tyłu 3 m-ce i 2 kg ( to razem 4 m-ce). Im wcześniej się zmobilizujesz tym lepiej. Dużo osiągnęłaś i byłoby szkoda. Dobrze mi mówić - wiem, różnie to bywa. Życzę nowej energii do odchudzania. Gosia

Witaj Gabi !!! No niestety dużo winy jest przez tą pracę, nieregularne godziny , ciężka harówa i jedzenie wszędzie wkoło, ale pracować trzeba.Ważne ,ze wiesz o tym ,ze pora się opamiętać i wrócić na dobrą drogę dietki i ćwiczeń, i tego ci życzę , wróć do diety i chwal się kolejnymi sukcesami w gubieniu zbędnych kilogramów :)

Gabrysiu, to chwilowe, niestety nieraz warunki nam nie pozwalają na dietkę, ale musisz się wziąść w garść ,szkoda stracić to, co już osiągnęłaś. Wiem ,że radzić każdy może ,ale może szykuj sobie wieczorkiem ,czy kiedy masz więcej wolnego jedzonko do pracy i tylko takie jedz,. Nie kuś się na nic niedozwolonego. Tu musisz być silna.Trzymam kciuki za ciebie i wierze w ciebie.Pozdrawiam.Krysia.

u mnie to praktycznie 1,5 miesiąca w plecy, a ostatni to całkowity powrót do paskudnych starych zwyczajów. A teraz trzeba się podnieść i walczyć dalej! :) Powodzenia:)) Jowita

Przytyc jest łatwo ale pozniej to zrzucic trudno... zycze ci powodzenia i wytrwalosci :))

ale dobre i to że chociaż masz świadomość że jest nie tak jak trzeba... ja też ostatnio nie mam rewelacyjnych wyników ale jak piszesz to niereguralne jedzenie w biegu dobrze że chociaż ciepło bo więcej piję niż zwykle bez żadnego przypominania...czekam na spadki wagi i pozdrawiam Gośka

Tak dużo już za Panią... Ale skoro ten tydzień był taki, jaki był, no to nie ma co się dziwić... Ale bądźmy dobrej myśli! Do dzieła! Trzymam kciuki ;)

mocne postanowienie poprawy,pożegnanie ze słodkościami i innymi "boczkowymi wypychaczami" i DO DZIAŁANIA!!! Aby w bzuszku było syto- polecam- miesznkę: otrąb+słonecznika ziarna+dyni ziarna+płatki owsiane+siemie lniane i mogą być też rodzynki - zalać wrzątkiem,by napęczniało i dodać kefiru lub mleka (co kto lubi) - pyszne,zdrowe i sycące.Pozdrawiam i życzę spokojnego weekendu-Ania

No przestań nie jest tak zle ważne by dalej nie dopuścic do wzrostu wagi a bedzie dobrze juz tyle osiągnęłaś będzie dobrze kochana zobaczysz buziaczki :*

trza się zaś za siebie na nowo wziążć , przecież udowodniłaś już sama sobie że POTRAFISZ !!