Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1.

Dzień 1.

Tak, więc minął dzień pierwszy. Szczerze mówiąc wypadł całkiem dobrze. Czuje się dzisiaj już dużo lepiej. Bo jednak udało mi się przestrzegać diety i nawet poćwiczyć.

Mój dzisiejszy jadłospis:

+bułka sojowa
+mała miseczka rosołu
+kromka razowego chleba z masłem
+parę truskawek
+sałatka brokułowa (jogurt naturalny, trochę fety, słonecznik, brokuły) 
+ 2 szklanki soku
+banan

Moje dzisiejsze ćwiczenia:

+50 brzuszków
+50 brzuszków skośnych
+25 pompek

(wiem mało, ale zawsze to jakiś początek  ) P.S. później jeszcze poćwiczę. Muszę porobić pompek rano i wieczorkiem, bo koszmarnie nie podobają mi się moje ręce, ramiona itd. 

I to wszystko. Więc dzień można uznać za udany.

Pozdrawiam i trzymam kciuki

Cytat dnia :

"Najpierw Cię ignorują. Potem śmieją się z Ciebie. Później z Tobą walczą. Później wygrywasz." - Mahatma Gandhi

Nutka dnia  :                                                                  Tematycznie.

Fotka dnia  :