Wyrzuciłam z lodówki i z szafki wszystko co niezdrowe i przepyszne, zastąpiłam nabiałem, chudą wędliną i dużą porcją warzyw.
Siłownia - trening indywidualny - 2-3 razy w tygodniu.
Ćwiczenia z Mel B - 4-5 razy w tygodniu.
Czy znacie jeszcze jakieś ćwiczenia na pośladki? Co polecacie na piękny biust?
Pozdrawiam :)
fitnessmania
4 kwietnia 2017, 10:58Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Coffee1976
9 stycznia 2014, 19:30Witaj, na pośladki to jest spoko http://www.youtube.com/watch?v=0CA_mwTFw_o, powodzenia z wynikami :)))Pa