Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój ideał - Jennifer Beals

Tak patrzę jakie macie swoje ideały i muszę przyznać, że są ładne, ale czasami dla mnie za chude - kwestia gustu ;) 

Dla mnie moim ideałem jest Jennifer Beals znana z filmu "Flashdance". Jeżeli nie oglądałyście to polecam! Mogłabym cały czas oglądać ten film :)

No idealna!

I Śniadanie:

Płatki owsiane, żytnie i pszenne, zarodki pszenne, cynamon, rodzynki, błonnik, siemię lniane i słonecznik.

300 kcal

II Śniadanie:

Płatki ryżowe, orzechy brazylijskie, ziemne, włoskie, migdały, cynamon i suszone śliwki.

300 kcal

Lunch:

Dwa pieczywa chrupkie "3 zboża" wasa z pasztetem wegetariańskim i bazylią, ciasteczka cynamonowe o smaku cytryny.

200 kcal

Obiad:

Pięć pierogów ze szpinakiem, szklanka mleka owsianego, kapusta z grzybami na maśle (muszę dokończyć otwarty słoik ;/), pieczywo chrupkie "3 zboża" wasa z pasztetem wegetariańskim, 3 ciastka bonitki.

600 kcal

Kolacja: 

Jeszcze nie wiem co. Prawdopodobnie warzywa (pomidor) i szklanka mleka czy coś

200 kcal