Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomieszanie z poplataniem heh

Troszkę nie pisałam, ale to nie znaczy , że się opierdzielałam hehe tzn z ćwiczeniami ostatnio różnie z tym, że zaliczałam 2h marszu z wózkiem dziennie;) Co do diety to wprowadziłam pewne zmiany...A zatem skupiłam się bardziej na przyspieszeniu metabolizmu, i w okół tego tworzę plan diety. Podstawowe założenia to :
- kawka z rana
- śniadanie do 30 min po przebudzeniu
- 1 owoc cytrusowy dziennie ( staram się jeść grejpfruty raczej)
- min 100 gr jogurtu naturalnego
- przyprawy takie jak cynamon, chilli, imbir min w jednym posiłku
- min 2 szklanki zielonej herbaty ( aktualnie mam o smaku ananasa i grejpfruta)
- standardowo 2 l płynów

hymmmm nie pamiętam co jeszcze hehe a nie chce mi się wstawać do mojej tabelki powieszonej w kuchni:D

A co do tematu wpisu to dotyczy on moich problemów z rękami, od których w sumie zdecydowałm się w końcu ogarnąć... Jestem po rezonansie który wykazał Zespół De Quervaina oraz 1cm torbiel galaretowaty na ścięgnach w nadgarstku, także rok lub dwa mam zgłowy jeśli chodzi o powrót do pracy heh teraz tylko kwestia ile to wszytsko potrwa driga publiczną :-/ znając życie może za rok doczekam się operacji przy dobrych wiatrach:-/ żyję jednak nadzieją, że pracodawca zechce pokryć koszty leczenia, zresztą łaski nie zrobi, bo choroba jest wynikiem mojej pracy, także może uda się szybko i sprawnie to wyleczyć. W związku z tym, iż posiedzę troszkę na tyłku w domu postanowiłam zapisać się na fitness bo inaczej oszaleję w 4 ścianach, a że w Irlandii z pogodą rożnie bywa więc nie nastawiam się na częste spacery heh Nie ma tez tego złego będe z moim dzieciaczkiem a tych chwil nikt by mi później nie oddał;) Jedyne o co się martwię to to, że jakby nie było są to ręce a w wieku 26 lat już mieć takie problemy to toszkę nie fajnie no ale zawsze może być gorzej... więc koniec lamentowania, nogi i dupsko mam zdrowe, więc jutro z rana lecę wykupić jakiś karnecik albo chociaż się zoriętować na początek co, gdzie i jak ;))