Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmotywowałyśćie mnie;) Zaczynam nowe wyzwanie!!!

Dzień w dzień mam dylemat co by tu ćwiczyć a tu wystarczyło wejść i poczytać pamiętniki aby natknąć się na Wyzwanie Mel B i Tiffani jestem mega pozytywnie nastawiona na to i zaczynam już dziś. Tablica motywacyjna gotowa już jest nawet w kuchni do odliczania ;) Jedynie nie będę rezygnować z cardio i full body workout ponieważ bardziej na chwilę obecną zależy mi bardziej na zrzuceniu zbędnych kg, niż na modelowaniu ciała, bo uważam że najpierw trzeba mieć co modelować hehe Jestem bardzo podekscytowana, może dlatego że lubię mieć konkretny cel a takie wyzwanie to jest to czego mi było trzeba;) Jestem tylko ciekawa jak Wy kochane oceniacie rezultaty bo zakładam, że większość z Was już jest po;) Także dajcie znać czy mogę się spodziewać wielkiego ŁAŁ czy takie sobie hehe No i na koniec foteczki jedzonka;)

Śniadanko: 2 kromki chleba razowego z jajecznicą posypane serem wędzonym ( skład jajecznicy to : pieczarki, szynka z kurczaka, cebula, papryka oraz zioła prowansalskie) + reszta koktajlu z wczoraj;)
               



Obiad:Krem z dyni piżmowej z imbirem, cynamonem, kurkumą oraz pieprzem + grzanki 
            PYCHOTKA ROZGRZEWAJĄCA I PRZYŚPIESZAJĄCA METABOLIZM



Kolacja:   Makrela wędzona + 1 kromka chleba razowego z tostera z serem wędzonym +
                kawa zbożowa o smaku czekoladowym ;))



Niestety byłam zabiegana i nie miałam czasu nic więcej zjeść tzn mogłam sobie zjeść fast- fooda hehe ale dałam rade i odmówiłam ;))) ale postaram się wypić kefir po traningu hehe;)