Nie pamiętam dokładnego menu z poniedziałku i wtorku. Mam armagedon w domu i pracy. Rozwijam laboratorium i wiąże się to z masą dodatkowej pracy. No a w domu malowanie cała parą. W każdym razie fotki przypominają mi kapke co jadłam.
W poniedzialek była rano sałatka warstwowa w pracy, na obiad tortilla z warzywami i łososiem wędzonym i dorszem duszonym, zupa ogórkowa.Reszty nie pamiętam.
Wczoraj na obiad makaron z mięsem i pomidorami. Sok jabłkowy świeży. Oprócz tego pewnie razowiec na śniadanie no i 2 pieguski - byłyby pyszne, świeże, chrupiące. Pychota !!
Dziś:
4.40 woda z miodem i cytryna
5.30 kanapka z jajkiem serem i szynka
10.00 dwie pomarancze
14.30 2 kawałki karczku, buraczki, sałatka grecka
15.30 kawa z mlekiem i połowa łyżeczki cukru
W planie:
Basen i sauna parowa późnym wieczorem.
Woda, chrom.
Waga stoi w miejscu od chyba dwóch tygodni. Na dziś 59.2 kg.
No i tyle. Muszę moją córkę przepytac na dwa sprawdziany potem pomogę mężowi w malowaniu- walczy od rana no i liczę ze uda mi się wybrać na basen. Bardzo tęsknię już za wodą....
Wszystkiego co dobre kobitki :-) :-) :-)
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 11:33Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
fitnessmania
29 marca 2017, 18:15A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
am1980
11 marca 2017, 12:32nie wiem o co chodzi, ale nie da się przeczytać Twojego ostatniego wpisu...niby na stronie głównej jest, a jak chce wejść to mnie wrzuca w ten spis...
Anika2101
10 marca 2017, 18:55Musisz przeczekać, wszystko bardzo smakowicie wyglada buziaki x
Annanadiecie
9 marca 2017, 08:47Jak Ty ładnie jesz! Ja podziwiam, u mnie stale na szybko, stale bez wcześniejszego zaplanowania.... :-( Remont to trudny okres, ale potem efekty są tego warte!
am1980
8 marca 2017, 20:04Kochana podziwiam i współczuję, masz niezły kołowrót, ale pociesz się, ze jak ten sajgon z malowaniem się skończy to będziesz miała piękne mieszkanko, 3maj się dzielnie