Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/7

Do przyszłej niedzieli - ŻM bez konkretnej diety, po prostu staram się nie jeść świństw, zapisuję co jem i ew. ćwiczenia.

Śniadanie: 2 parówki z szynki, kromka chleba z ziarnami z masłem, pomidorem i bazylią
Obiad: duży kotlet sojowy na oliwie z oliwek
Podwieczorek: 2 pomidory, kula mozzarelli, liście bazylii
Kolacja: jogurt

Pomiędzy posiłkami: kawałki melona, kawa z mlekiem i cukrem, dużo wody mineralnej, zielona herbata, melisa

W charakterze ćwiczeń: sprzątanie ;)