Dzień 6✔️
✔️Dni bez słodyczy 6/28
✔️Dni bez podjadania 6/28
✔️Balsamowanie 6/28
✔️Stepper 20min- 1050 kroków (129 min- 7150 kroków/800min)
✔️Spacer 6 500 kroków (54 750 kroków/150 000 kroków)
✔️Trening 30/55 40 min (290min/900 min)
✔️Książka 276 stron /276 stron PRZECZYTAŁAM 5.02.2021
Ryczałam jak bóbr cały wczorajszy wieczór, chyba potrzebowałam się wypłakać, a że książka była mega wzruszająca to jedno i drugie zaliczone 😂
Z rzeczy aktualnych, na wadze spadek minus 300 gram, tendencja spadkowa od początku roku 💪
Śniadanie: Awokado nadziewane twarożkiem ze szczypiorkiem i pomidorem
II śniadanie: wafel ryżowy z dżemem truskawkowym, 2 suszone morele
Obiad: Makaron z białym serem
Podwieczorek: Ciasto marchewkowe
Kolacja: Pieczywo chrupkie z serkiem, sałatą, szynką, pomidorkami, papryka i jajko sadzone
Napoje: 2 kawy z mlekiem bez cukru, 2 herbaty bez cukru, 2 l. wody
Udanej i pogodnej niedzieli 🌞☀️
tara55
9 lutego 2021, 21:53Mniammm... Jakie pyszne ciasto marchewkowe. Jeszcze takiego nie piekłam, ale jadłam kupione dawno. Chętnie i dziś skubnęłabym... :-)
Janzja
8 lutego 2021, 07:16Jest i ciasto marchewkowe - masz przepis?:)
Francuzeczkaa
8 lutego 2021, 11:31Napiszę w wiadomości prywatnej, obiecuje niedługo 😉
Janzja
8 lutego 2021, 11:35Dobrze, dziękuję :)
kasiaa.kasiaa
7 lutego 2021, 09:59Świetnie 😊😉
Lizzyl
7 lutego 2021, 09:06Super Ci idzie :)
Sloneczkotoja1990
6 lutego 2021, 21:48Pięknie i kolorowo wyglądało dzisiaj u Ciebie jedzonko 😊😊😊 i jakie ciacho wspaniałe 😍 gratuluje spadku!