Dzień 28✔️
✔️Dni bez słodyczy 26/31
✔️Dni bez podjadania 28/31
✔️Balsamowanie 28/31
✔️Stepper 31 min- 1820 kroków (633min-37 366kroków/800min)
✔️Francuski 20 min (500min/500 min) ZREALIZOWANO 28.01.2021
✔️Spacer 9 400 (172 301/100 000 kroków) ZREALIZOWANO (18.01.2021)
✔️Trening 22/55 40min (1004min/800 min) ZREALIZOWANO (22.01.2021)
Kolejne wyzwanie zaliczone 💪 Steepera pewnie nie ukończę, za dużo minut ale się nie poddaję, walczę 🏋️
Śniadanie: Kanapka z serkiem orzechowym, kiełbasą żywiecką i rzodkiewką, Kanapka z serem żółtym i szynką
II śniadanie: koktajl banan, kiwi, kefir
Obiad: Krupnik, naleśnik z serem
Kolacja: Kanapka z serkiem orzechowym i ogórkiem kiszonym, kanapka z masłem i ogórkiem kiszonym, kabanos, ser kozi, rzodkiewki, pomidorki
Zdaje codzienny raport i zmykam spać, dobrej nocy 🙂
Janzja
29 stycznia 2021, 22:09Omnomnom naleśnik :D. Gratki za ukończenie wyzwania z francuskim :)
Francuzeczkaa
29 stycznia 2021, 22:47Byle na wyzwaniu się nie skończyło 🙂
Janzja
29 stycznia 2021, 22:51Po styczniu jest luty ;))
Francuzeczkaa
29 stycznia 2021, 23:02Racja, racja trzeba sobie poprzeczki podnosić 🙂
106days
29 stycznia 2021, 10:34Ambitne to wyzwanie, wiec nawet jeśli ze stepperem się nie uda to i tak super ;)
Francuzeczkaa
29 stycznia 2021, 19:14Myślę, że nie jest źle zwłaszcza że po długim czasie wróciłam do steppera 😊
Trollik
29 stycznia 2021, 08:09przejrzysty raport :-)
Francuzeczkaa
29 stycznia 2021, 19:15Zdecydowanie, lubię mieć wszystko poukładane 🙂
kasiaa.kasiaa
28 stycznia 2021, 23:57Raport przyjęty 😘 Jest bosko 😊😉
Francuzeczkaa
29 stycznia 2021, 19:15🙂😍😘