Hej! Dzisiaj 78.1 kg. Zakładam, że po siłowni woda zatrzymała się w moim ciele, bo już tak nieraz bywało. Póki co, lecę z odchudzaniem dalej... Dzisiaj dzień na pudełkach, bo pracuję do wieczora. Wieczorem prawdopodobnie wybiorę się na bieg, o ile nie będzie padać, jak wczoraj.
Śniadanie (9:00) - 420 kcal
- 2 kromki graham wieloziarnisty - 180 kcal
- masło - 80 kcal
- dżem wieloowocowy - 80 kcal
- 2 szklanki herbaty z mlekiem 1.5% - 80 kcal
Drugie Śniadanie (14:30) - 340 kcal
- 2 kromki graham wieloziarnisty - 180 kcal
- masło - 80 kcal
- dżem wieloowocowy - 80 kcal
Kolacja (19:30) - 670 kcal
- 3 jajka - 270 kcal
- majonez - 80 kcal
- keczup - 80 kcal
- 5 plastrów szynki - 240 kcal
