Waga nie zmieniła się od wczoraj, ale też niewiele ćwiczyłam wczoraj wieczorem, bo zrobiłam jedynie 10 min ABS, a potem 10 min Mel B na tyłek. No ale za to dzisiaj pójdę chyba pobiegać. Yey cardio!
Śniadanie (7:30) - 530 kcal
- 250g jogurtu naturalnego - 170 kcal
- płatki fitness jogurtowe - 280 kcal
- kawa z mlekiem - 80 kcal
Lunch (15:00) - 560 kcal
- jajecznica z 3 jaj - 270 kcal
- 2 plastry salami - 90 kcal
- keczup - 120 kcal
- kawa z mlekiem - 80 kcal
Kolacja (19:00) - ?
