Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest lepiej czyli w sumie - 1,4 kg

Jest lepiej, i poleciałam z wagi truchtem po laptop by to tu zapisać, bo glupio obdzwaniac znajomych i informowac, ze sie schudlo niecały kilogram, ale naprawde sie bardzo ciesze, bo to kolejna cyfra w dól. 

nie wiem, czy tez tak macie, ale ja tez poprzednio gdy schudłam kolejne choc troche, dopiero czułam, ze tamten poprzedni zrzucony kg jest naprawde, a nie na chwile, bo zaraz moze wrocic. Mam spore poczucie labilnosci wagi, ze tak ot, troche, i zaraz moze wrocic. Chcialabym juz nie skakac z wagą. w zeszły roku przeciez dzieki vitaliowemu wsparciu doszłam do 65 a tu powrot w pół roku.

A wlasciwie nie wiem, ile trzeba wytrwac w jednej wadze by byla stabilna?  A moze juz w ogole musze caly czas uwazac?

zapisuje to co mi przychodzi do glowy ze zrobilam wczoraj i spadlo 0.4kg

1. ruch ponad 10000 kroków (w tym spacery dwa prawie godzina i truchtanie 15 min) (to z przerazenia ze zjadłam czekoladkę o 17)

2. caly dzien trzymalam sie mniej wiecej diety, ale zjadlam w nerwach czekoladke o 17, ale w przerazeniu ze ja zjadlam - juz nic potem poza kawą. 

3. wody wypilam na pewno ponad butelke muszynianki.

dziś więc piję wodę już, patrze na diete i zaraz ide przepraszać rowerek