Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień nr 1. Jest dobrze.

Bez słodyczy, bez odjadania, z motywacją. Tak więc dzień zaliczam na 4+ (za mało wody piję). Dziś, za chwilkę zamykam laptopa i zabieram się za siebie  Mam ochotę dziś na maseczki! Pierwsza: z awokado na włosy, ciekawe jaki efekt?! A druga: na twarz + peeling oczywiście. 

Menu:

~ owsianka ze świeżymi owocami,

~ 100% sok z grapfruta,

~ zupa barszcz ukraiński,

~ banan,

~ 3 x kawa rozpuszczalna,

~ zupa barszcz ukraiński,

~ napój z witaminami.

Ćwiczenia:

~ 50 przysiadów (wyzwanie dz. nr. 1) - zaliczone

~ Hula hop z masażerem 5 min x 2 - zaliczone

~ MelB pośladki - zaliczone

Pielęgnacja dodatkowa:

~ maseczka na włosy z awokado

~ peeling + maseczka na twarz