Może tak będzie ciekawiej niż tylko wpisywać co pochłaniam
Na dobry początek dnia
I śniadanie
kanapki z sałatą, serem żółtym i pomidor
II śniadanie
pyszotkowe smoothy ze szpinaku, jogurtu i jabłka
obiad
leczo
kolacja
bułka ziarnista + sałatka z pomidora, papryki i cebuli
Z aktywności dzisiejszej
3km biegu + 2km szybki spacer + inne aktywności = 15686 kroków (11km) = 376 spalonych kalorii
Do tego 30km jazdy na rowerze
Wody dużo
Z grzechów drobnych - lody (dziś lepiej bo bez wafelka)
Dzień ogólnie udany. Oby tak dalej :)
Pozdrowionka dla wszystkich zaglądających i powodzenia dla walczących :)
