79 .00
tak tak, poszedl kolejny kilogram.Zmniejszylam liczbe kalorii z 1450-1500 na 1350 . Z ostatniego posilku wyrzucilam weglowodany i zmniejszylam porcje do polowy.
Wczoraj pocwiczylam z hantlami.UUUUUUf bylo ciezko ale dalam rade.Grunt ze reka juz zdrowa i moge cwiczyc na całego.
Dis ide z kolezanka na silownie Krakow - Galeria Bronowice.Platinium.
Tak dla przypomnienia od Maja 2014 schudlam 10 kilo.
INSPIRACJE
JumpyJelly
3 marca 2015, 13:20Gratulacje :) Ja cierpliwie czekam na moja 7 z przodu ;)
angelisia69
3 marca 2015, 13:07kurde troche malo kcal,na dodatek cwiczysz.Waga bedzie spadac ale potem znow stanie i z czego wtedy obetniesz?
Fitandhealthywithme
3 marca 2015, 15:57jak cwicze to mi trener kazal zwieksyc dawke obiadowa i jesc posilki przedtreningowe i po treningowe. ale ja malo cwicze bo nie mam kiedy. to taka wersja probna hehehe za 3 tgdnie ide do dietetyka-trenera-lekrza w jednym i juz bedzie git-malina ;) wszystko mi naprostuje hehehe
asiul123
3 marca 2015, 11:25Super, gratulację. Ja mam 7 z przodu jeszcze w fazie marzeń;)
Grubaska.Aneta
3 marca 2015, 11:21Idziesz jak burza !