1/2 ananasa z jogurtem, kakao, płatki owsiane z 2 łyżek
jabłko, marchew + płatki owsiane z 2 łyżek
obiadowy misz masz: marchew, jabłko, pół pieroga z kapustą, jeden z jagodami - kusiły mnie... trochę fasolki w pomidorach, troche krupniku, trochę bakali...
kolacja.. 2 łyżki musli z jogurtem naturalnym, kakao normalnym i siemieniem lnianym.
kubek kawy inki z mlekiem 0.5%
spacer: 5km
basen: około 1500m
jabłko, kostka gorzkiej czekolady - o północy u Ewy.
VikiMorgan
28 marca 2014, 14:34jesteś wysoka! Ważysz ok 73 kg co daje bmi 23 z chaczykie, wystarczy jak zejdziesz do wagi 65 aby mieć idealne bmi. Ale w zależności z czego schudniesz tak będzie wyglądać Twoje ciało.Cd w moim pamiętniku.
VikiMorgan
28 marca 2014, 12:01zbyt mało zdrowych produktów i zbyt dużo cukrów prostych więc nie zdrowo z punktu widzenia jakościowego, ilościowo też za mało aby chudnąć zdrowo - czy chociaż wiesz ile Twój organizm potrzebuje energii do zaspokojenia podstawowych czynności życiowych? jeśli będziesz jadła za mało to najpierw będzie kumulacja tłuszczu a później wyniszczenie organizmu
VikiMorgan
28 marca 2014, 10:49ciekawa dieta.... sado maso na wyniszczenie organizmu