Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kryzys


Cały dzień dzisiaj mam chęć na jedzenie. Nie czuję głodu w żołądku tylko w głowie. Dziś sobie z tym  poradziłam i mam nadzieję, że jutro też sobie poradzę. A może jutro będzie lepiej?

Jaadłospis:

Bułka ciemna z ziarnami (połowka z odrobiną masła, druga bez), 60g serka homogenizowanego, 15g serka camembert, liść sałaty

kawa z mlekiem, cappucino

kotlet z piersi indyka - 100g, sałatgka z buraków i cebuli z oliwą

jogurt naturalny z otrębami, herbata jaśminowa

sałatka: sałata, pomidorki, plasterek złótego sera, 2 plasterki szynki szwardzwaldzkiej. oliwa z oliwek

plaster ananasa

  • brugmansja

    brugmansja

    22 marca 2015, 23:53

    To normalne, jadasz przecież bardzo mało jak na osobę aktywną.

  • Monyqu07

    Monyqu07

    22 marca 2015, 21:55

    o to gratuluję że Pan sobie poradziła bo u mnie było ciężko i czekolada wygrała i trochę pizzy też, więc trzymam za Panią kciuki :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.