dzisiaj malo dietetycznie...ale za to mysle w kaloriach sie zmiescilam..za dnia zjadlam 4 kanapki...kakao .. kawalek tortu i 2kawalki placka mala chochelka potrawki i 2 kromki orkiszowe..jakos tak wyszlo..ale i tak jestem z siebie dumna
ruch:30min skakanki. 20 min stepu na schodku (spalone ok 400kcal)
bylam u lekarza..dal mi jakies tablettki na uspokojenie..takze jestem nerwus
Wytrzymam
13 grudnia 2011, 15:56dużo ćwiczysz, oby tak dalej. trzymam kciuki ; ***
smoczyca18
12 grudnia 2011, 21:32Także jestem nerwus biorę tabletki i mam się zgłosić do psychologa ;O No z tą skakanką to Cię podziwiam ja 3 minuty i padam;P
MalinoweJablko
12 grudnia 2011, 21:23Czasem taki dni luźniejsze dietkowo są potrzebne, ważne żeby nie odpłynąć na parę dni czy tygodni :) powodzenia, trzymam kciuki :)