po 2 musze zmienić cwiczenia ... moje nogi juz wysiadaja.kosci piszczelowe bolą mnie nawet od samego dotkniecia a jak skacze na skakance to sobie wyobrazcie jak boli..![]()
pasowal by mi rowerek stacjonarny.. bo to by mi nie obciazyl nóg chociarz,,, musze z kadś go wyczasnąć... a moze wy macie jakis domowy sposob na cwiczenia ktore spalaja kaloriee??
pasowal by mi rowerek stacjonarny.. bo to by mi nie obciazyl nóg chociarz,,, musze z kadś go wyczasnąć... a moze wy macie jakis domowy sposob na cwiczenia ktore spalaja kaloriee??
lajo94
4 grudnia 2011, 21:59cw jest duzo na you tobie ;) tylko musisz poszukac odpowiedznie dla siebie aby cie nic nie bolalo ;) powodzenia ;*
ParaTi
4 grudnia 2011, 20:40no i tak trzymaj :) tylko nie przesadz bo sie zniechecisz;)
ewaawer
4 grudnia 2011, 20:38polecam spinning, sama na to chodze , dodam ,że bardzo dużo kalorii się spala na tych ćwiczeniach. poczytaj sobie o nich w internecie i powodzenia ;)
dziuba1974
4 grudnia 2011, 20:33Ja tez chce taka dietke turbo!!!!
alkahest
4 grudnia 2011, 20:31a cóż to za dieta turbo? ^^ co do cwiczeń to dzisiaj szukałam różnych fajnych filmików na YT i znalazłam całą masę- od zwkłego aerobiku, yogi i pilatesu, po bardziej wymagające i intensywne cwieczenia :D warto spróbować ;)