Hej dziewczyny.
A wiec od dziś kolejna zmiana a wiec odżywianie według Pani dietetyk.
Menu bardzo zróżnicowane ponieważ lubię gotować i mam na to czas :-))
Na sniadanie
Kanapka z moim chlebem żytnim pomidorem i wędliną z indyka
II sniadanie
Kefir z płatkami owsianymi połowa Jabuszka i pokryszonymi orzechami migdalowymi
Obiad
Sałatka z brokułami pomidorem kurczakiem razowym makaronem i sosem jogurtowo musztardowym posypane wszystko pestkami słonecznika
Przekąska
Kanapeczke z wędliną i papryka
Kolacja
Sałatka z tuńczykiem fasolka szparagowa pomidorem
I to na tyle do tego 2 litry wody z cytryna
Aktywność
Trening z trenerem plus wieczorkiem 40 min biegania
Feniks
12 marca 2014, 14:58Jak narazie jest dobrze doprawione duzo rożnego rodzaju sosów, wiec i słone i ostre i czosnkowe nawet niektóre słodkie :-))
Justynak100885
12 marca 2014, 13:42Wyglada pysznie! A dobrze jest doprawione? Bo moje to takie jalowe szczególnie obiad- pomimo przypraw :/
Feniks
12 marca 2014, 10:22Tak tez zaleca picie wody z cytryna w ciagu dnia ale rownież przed śniadaniem. Wydaje mi sie ze dieta przyjemna i smaczna a przedewszystkim ułożona podemnie czyli nie ma rzeczy których nie lubię.
oleczkadukaneczka
11 marca 2014, 22:13SUPER MENU! Czytałam ostatnio że picie wody z cytryna bardzo pomaga i że cytryna ma wiele właściwości... i tu moje pytanie Czy twoja pani dietetyk też zaleca picie wody z cytryną ?
martini244
11 marca 2014, 21:25Bardzo fajne menu,mysle,ze dieta bedzie przyjemnoscia:)