Na sniadanie
Serek wiejski z pomidorami 100 g ok 110kal
Na drugie sniadanie
Makrela wędzona 100 g ok 228kal
Lunch
Pomidorowka (dietetyczna na indyka bez śmietany) 30g ryżu ok 150kal
Obiad
Mięso z indyka z zupy plus mix sałat
Kolacja
Kanapka z żytnim chlebem (sama piekę ) z pasta jajeczną
Dzisiejsze menu mało skomplikowane ale nie bardzo mi sie chciało.
O 17 idę jeszcze na basen ale pewnie bardziej towarzysko niż treningowo - ale zawsze coś:-)
kamikadze2014
16 stycznia 2014, 15:57nawet jak ciężko..byle do przodu !! trzymaj sie !