Witam ...
dlugo mnie nie bylo ,troche mialam na glowie i jakos nie umialam, sie zebrac i napisac.
W miedzy czasie mialam tez okres wiec troszke moja waga sie na ten czas zwiekszyla,ale to ponoc normalne :)pozniej wrocilo do normy wszystko.....
Dieta moja troszke wzbogacona zostala w wiecej kcal......ale pomimo tego chudne nadal ...znowu mam za soba kolejny kilogram :)pomalu ale do celu....
Na Zumbe chodze juz 4 razy w tyg a w pozostale dni jezdze na Crossrainerze po godz :)))z czego tez jestem dumna poniewaz kiedys byl max 40 min :)
Za tydz jade do polski na wakacje ,troszke martwie sie ze nie bede miala tam ruchu ....ale juz zalatwilam rower wiec bede godz dziennie jezdzic :)
Upal straszny nic sie mnie chce .Wypijam 3 litry wody dziennie ,troszke mnie martwi to ze puchna mi stopy i od wody i tego ciepla :(((no aleeeee....trzymam sie i jakos juz przyzwyczailam sie do tego co jem i ze ruch musi byc :)
Pozdrawiam wszytskich
Monika
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Subtle
30 lipca 2013, 19:28Ciesze się, ze napisałas mi te komentarze, nie było mnie na vitalii długo, bo po proostu wstyd mi wchodzic. Mimo, ze osiagnełam duzo, mam wiekszy wstret do siebie niz jak wazyłam wiecej, teraz kompletnie sobie nie radze. Fakt 5 posiłków w miare możliwości regularnych, ruch- na takiej diecie schudłam, ale teraz nie potrafie juz tak bardzo sie kontrolowac, zawsze ok 5 dni jest super , a potem wszystskie przez jakies 2 dni psuje i znów mam wage ta samą, dlatego myslałam, zeby sprobowac jakiejs konkretnej diety moze to by mnie jakos motywowało. Napisałas, ze " ,ta twoja nadwaga w mc zniknie na 100 %naucz swoj organizm jesc regularnie i zdrowo " dla mnie osoby, która uwaza sie za jakies potwora, starsznie to było miłe, ze moze jednak wcale tak najgorzej ze mna nie jest, ze mam szanse wszystsko zmienic.. Dlatego na prawdę biore się porządnie do roby, mam jeszcze miesiąc wakacji. Dziękuje ;))