Rozpoczynam nową serię odchudzania.
Masa startowa: 85kg
Masa docelowa: 75kg
Daję sobie 2 miesiące na osiągnięcie tego rezultatu.
W jego osiągnięciu pomóc mają:
- siłownia 3-4 razy w tygodniu
- bieganie przełajowe 3-4 razy w tygodniu
- zmiana diety (jedzenie częściej, ale w mniejszych ilościach)
- sauna (bo lubię) :)
Jak dobrze pójdzie to za tydzień będę ważyć 82kg (3kg mniej), choć później spadek masy będzie już wolniejszy...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
milenka1989
22 sierpnia 2010, 13:58Bardzo dobrze Ci idzie:) jestem pod wrazeniem zdjęc :) zycze sukcesow i duzo wytrwalosci:)
milenka1989
22 sierpnia 2010, 13:52Bardzo dobrze Ci idzie:) jestem pod wrazeniem zdjęc :) zycze sukcesow i duzo wytrwalosci:)
gwiazdolinka1982
22 sierpnia 2010, 12:08to zyczę powodzenia :)
malinoweopium
22 sierpnia 2010, 11:46Ojej.Daj sobie chociaż 3miechy, bo 10kg w dwa to bedzie niezdrowo i na bank efekt jojo. ;-))
agator
22 sierpnia 2010, 11:38powodzenia:))