Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postanowienie na jutro

witaj tak przypadkiem ,wpadłam na Twój profil....i jesli pozwolisz to nasunęło mi sie coś... mam niestety spore doświadczenie z dietami:) bo na którymś etapie zawsze zawalę, ale to co uderzyło mnie w Twoim menu to własnie niska kalorycznosć dobowa.wszekie diety które opierają się ok 1000 są po prostu na dłuższą metę szkodliwe.po pierwsze trudno wyżyć na tym przez cały dzień,co prowadzi do szybkiej demotywacji,po drugie zbyt niska podaż kaloryczna spowalnia metabolizm !!!!!przez co zapewne nie masz spektakularnych sukcesów w spadku wagi..organizm się broni magazynując!!!.poziom kcal na dzień przy zdrowo prowadzonej diecie to ok 1200 kcal, z resztą nie chodzi tu tylko o ilość kalorii ale sklad posiłków by ten metabolizm uzyskał wysoki poziom.

niech bd więcej niż 1000 kcal :)

Powodzenia !:)