Hejjj 
Wczoraj był 1 dzien RIPPED IN 30 z Jillian Michaels
Ćwiczenia są świetne naprawde!
Bardzo przyjemne i juz po 1 dniu stwierdzam, ze lepsze niz 30 days shred:)
Na razie moge tylko powiedzieć, że mam nieziemskie zakwasy na pośladkach i powoli na nogach! 
A tego przy 30 ds nie bylo :P tam mialam zakwasy chyba tylko na brzuchu i to lekkie :)
Ale i to nie przeszkodzi mi w ćwiczeniach. Tak jak jest w planie, ćwiczenia są na 6 dni potem 1 dzien przerwy. Ja jednak na 3 dni majowki bede musiala zrobic przerwę, więc będę ćwiczyć jednym ciągiem, a przerwy zrobie 1-3 maja, chociaz nie wiem jak wytrzymam tyle bez treningu, ale beda tance co zrekompensuje brak ripped in;)
Czas na śniadanie, a pozniej trening :)
Milego Dnia 
fokaloka
13 kwietnia 2015, 19:34Ciekawa jestem tego treningu! Jutro chyba go spróbuję jak znajdę w sieci :)
Exception93
14 kwietnia 2015, 00:03http://tune.pk/video/2516873/jillian-michaels-ripped-in-30-week-1 - link do tych cwiczen :) mam nadzieje, ze ten filmik nie zniknie :P ale jest tez na chomiku :) warto , jesli chodzi o mnie to cwiczenia są mega :)
fokaloka
14 kwietnia 2015, 08:07Dzięki :D