CZEŚĆ!
Właśnie dziś zakończyłam 3 lvl 30 days shred ! I jestem mega dumna, ze dalam rade i dotrwałam!.
Dziś dałam z siebie wszystko , no ale radosc polaczyla sie z bolem kolana dosc silnym, ktory w miare tez szybko zniknal oraz nadwyrezeniem nadgarstka :P
Rano zrobie pomiary i wstawie je tutaj.
Każdemu polecam Jillian jest swietna!
Po 30 ds widocznie zniknal mi cellulit z posladkow, talia się zrobiła widoczniejsza,brzuszek mniejszy a tylek jedrniejszy :)
A po 30 days shred nadchodzi czas na RIPPED IN 30!
Nie poddaje się i od jutra lub niedzieli zaczynam!
A moja przemiana prezentuje sie nastepujaco:
]
Co nie co widac :)
Dobrej nocy! :)
teologg
13 kwietnia 2015, 07:26pięknie ciało ci się zmienia
Exception93
13 kwietnia 2015, 10:00dziękuję :)
fokaloka
11 kwietnia 2015, 16:38Gratulacje! :)
Exception93
11 kwietnia 2015, 21:47dziękuję! :)
sylwia12346
11 kwietnia 2015, 16:38Ładnie :) a próbowała cwiczyxyc z fitness blender? Maja masę różnych treningow.
Exception93
11 kwietnia 2015, 21:48dziękuję :) tak próbowałam kiedyś, ale dla mnie osobiście są za nudne :)
angelisia69
11 kwietnia 2015, 06:01Gratuluje,napewno ukonczenie wyzwania cieszy ;-) mam nadzieje ze nastepny trening rownie ci dobrze zleci ;-) A na bole po treningu polecam masc Bengay,smaruj sobie obolale miesnia/stawy i naprawde pomaga
Exception93
11 kwietnia 2015, 21:52dziękuję ! oj bardzo :) ja rowniez mam taką nadzieję ,oby :). o dziękuję , na pewno zobacze i prawie jestem pewna ze sie przyda:)
SylciaP
10 kwietnia 2015, 21:55super widac niezla roznice :) gratulacje
Exception93
10 kwietnia 2015, 22:09dziękuję! :)
x001x
10 kwietnia 2015, 21:13Widać widac... głównie w górnej części brzucha - oby tak dalej! :)
Exception93
10 kwietnia 2015, 22:09na tym nie zaprzestane :))
pau000
10 kwietnia 2015, 20:46widać widać! super, gratulacje :) chyba sama podejmę takie wyzwanie :)
Exception93
10 kwietnia 2015, 20:51dziękuję! Warto naprawde! Bardzo przyjemne ćwiczenia,szybko zlatują i sa efekty :)