Cześć Wszystkim! :)
Słuchajcie, wczoraj doszło do mnie, ze nie mam treningów po tym jak skończę 30 days shred.
Trening z Jillian bardzo mi odpowiada,ponieważ to tylko 30 minut ćwiczeń, po których jestem umordowana,spocona i zadowolona . Oczywiście te przejścia z lvl'u na lvl tez są fajne,bo to w jakiś sposób nie pozwala odpuścić. Dziś będzie 3 dzień 3 lvl u a ja mam okropne zakwasy na brzuchu, które uwielbiam po prostu! :D
Powoli przeszukuje neta i nie moge znalezc nic konkretnego i odpowiedniego dla siebie.
Macie jakieś swoje sprawdzone treningi z internetu, ktore moge znalezc na yt ?
Co możecie polecić ? Po czym miałyście efekty?
Miłego dnia! :))
angelisia69
3 kwietnia 2015, 14:07ja cwicze z Zuzka Light,ma dosc zaawansowane treningi ale efektywne
Exception93
4 kwietnia 2015, 20:18próbowałam z nią kiedyś ćwiczyć, ale mi osobiście nie pod pasowała. Mimo wszystko dzięki za odp ;)
CzarnaMambax
3 kwietnia 2015, 13:51Jeden z moich ulubionych treningów to Pump it up ultimate dance workout, daje wycisk są to ćwiczenia głównie na spalanie i trwają godzinę z hakiem, możesz zobaczyć na youtubie :)
Exception93
4 kwietnia 2015, 20:24Juz chyba kiedys wpadłam na ten trening, moze kiedys sprobuje, trwa ponad godzine, a u mnie to juz niestety odpada :P
takaja680
3 kwietnia 2015, 10:48Też kiedyś ćwiczyłam shreda i mi się podobał ;) Jillian ma też inne programy,podobny do shreda nazywa się 'Ripped in'
Exception93
4 kwietnia 2015, 20:25właśnie cudem znalazlam ripped in na necie i to chyba będzie to czego spróbuje :) dziękuję :)