Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bieganie czas zacząć

Wczoraj zaczęłam swój pierwszy w życiu plan treningowy który dotyczy biegania. 

Zaczęło się bardzo niewinnie bo 5 min marszu i 1 min biegu (3 serie). po biegu zważyłam się i bez żadnego oszukaństwa zapisałam moją wagę ( ojjj bardzo żle jest  81,30 ). 

Jedzeniowo też się opamiętałam i było ok.  

śniadanie : serek Capri z pomidorem, 

II śniadanie jabłko 

obiad : truskawki z małą ilością klusek

kolacja: sałatka grecka 

napoje : kawa , woda ( niestety mało tej wody)