Noi dzis dostalam @@@ czuje sie fatalnie...juz jeden ketonal zapodałam sobie...mam zawsze straszne bole i bez ketonalu sie nie obedzie...czuje sie okropnie, strasznie gruuuubo bleeeeeeeee, Nie wiem dziewczynki co robic..przestrzegam wszystkiego jesli chodzi o jedzonko, ale nie mam motywacji do cwiczen....
Śniadanie:
serek waniliowy=180 kcal
4 z pieczywo lekkie= 98 kcal
1x ser bialy=15 kcal
2 x dzem truskawkowy=46kcal
Obiad:
pierś z kurczaka=300
warzywa na patelni=100kcal
pieczone ziemniaki=200kcal
Razem:939 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
NigdyNieKochalam
12 marca 2013, 15:21Ja niestety mam to samo w czasie @... ;/ i żeby Cie pocieszyć nie jesteś sama, bo ja dostałam wczoraj... Ale pomimo wszystko nie odpuściłam i byłam na siłowni, dzisiaj także ide... ;) Trzeba pokazać tej okropnej @ kto tu rządzi.. :P W celu dodania motywacji zapraszam do mojego pamiętnika. ;* ;)
mala2580
12 marca 2013, 15:20może ćwicz z filmikami z internetu? mi to pomaga. ;)
nadajstyl
12 marca 2013, 15:14ja też dzisiaj nie mogę się zwlec z łóżka z bólu.. mam dokładnie to samo uczucie:( czuje się jak oklapnięty hipopotam..