Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzień

Hi hi no tutaj to nie ma co rad słuchać i tak Cię ciekawość zeżre i na wagę wskakiwać będziesz :)Jak często to będzie zależało tylko od Ciebie :)Jak to mówią raz w tygodniu? A ja Ci gwarantuje że częściej :)Ustal sobie tylko jeden dzień ,dzień z którego wagę sobie będziesz zapisywała i to będzie Twój wskażnik utraty wagi :)

Ja też się ważę codziennie, bo widać wtedy nagle ruchy wagi.. na przykład przed okresem... ale jak napisała Pueella musisz pamietać, że wachania są to w jedną to w drugą stronę. Wskakuj na wagę codziennie rano po ubikacji, w ubraniu w którym śpisz. A co tydzień/dwa tygodnie rób sobie podsumowanie. POWODZENIA!

Podobno dobrze raz w tygodniu,ale ja ważę się co dziennie -mobilizuje mnie ,każdy nawet najmniejszy spadek nauczyłam się nie przejmować zastojem,czy też małym wzrostem wagi.Skoro trzymam dietę to wiem ,że to może być chwilowe

maxymalnie raz w tygodniu nie czesciej