Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zbędne kilogramy

dziękuję za wpis i pocieszenie mnie, Za ciepłe słowa otuchy, bardzo dużo dla mnie znaczą. Tak będę walczyć dalej obiecuję..pozdrawiam

CZEKAM NA DALSZE POZYTYWNE WPISY, UBYTKU WAGOWEGO.....

gratuluje pierwszych wspanialych postepow w dietkowaniu!!!!!!tak trzymaj ,pozdrawiam Zosia

TAK TRZYMAć. ENTUZJAZM JEST KLUCZEM DO SUKCESU.

Poztrawiam i życze powodzenia nie poddawaj się apropo to gdańsk jest pięknym miastem w lato byłam gdańsk stogi było cudownie może napiszesz mi o lepszych miejscach wypoczynkowych pozdrawiam

wynik!Gratuluję!

Wspominasz o braku motywacji do ćwiczeń. To bardzo ważny element odchudzania. Ja przez 3 miesiące regularnych ćwiczeń zobaczyłam tak wspaniałe efekty, że sama się sobie dziwiłam. Nie były to jakieś strasznie męczące ćwiczenia. Po prostu jakiś aerobik, taniec przy szybszej muzyce, skłony, przysiady, wymachy, pompki i brzuszki. To co pamiętałam ze szkoły i to co nieraz widzimy w telewizji. Nawet moja mama (10 lat od Ciebie starsza) podpytywała się mnie czy znam jakieś ciekawe ćwiczenia i starała się mnie naśladować. Najważniejsze aby zacząć, później to już będzie z górki. Pozdrawiam

ZYCZE KOLEJNYCH POZYTYWNYCH OSIAGNIEC .KRYSTYNA

Życzę Ci powodzienia i wytrwałości.Vitalia nie pozwala nam zapomniec jaki mamy cel.Pozdrawiam i zapraszam do mojego pamiętnika.Pa

Witam na Vitali i powodzonka życzę!Niech dalej Ci tak dobrze idzie,pozdrawiam serdecznie.

Ciesze sie ze dobrze Ci idzie:)pozdrowienia i trzymaj tak dalej :) Moze daj pasek postepu do swojego pamietnika wtedy bedziemy wszyscy widziec wyniki :)