Waga: 66,3 kg
- Śniadanie: kanapka z jajkiem
- Drugie śniadanie: mleczny napój jagodowy z migdałami
- Obiad: kasza z papryką, fasolą i kukurydzą
- Kolacja: Czosnkowe grzanki z indykiem i mozzarelą
Aktywność fizyczna: brak
Woda: 1 litr
Inne napoje: ok 1 L
Sukces: 3 posiłki zgodnie z zalecaniami diety
Porażka: zamiast obiadu - kolacja (zgodnie z dietą)
