udko z gotowanego kurczaka - pół porcji
herbata zielona
ŚNIADANIE II
chleb żytni - pół kromki
serek naturalny Turek
łyżeczka miodu
kawa+mleko+brązowy cukier 2 łyżeczki
OBIAD
zupa pomidorowa+makaron żytni+pół porcji mięsa z udka kurczaka
PRZEKĄSKA
cukinia smażona - kilka plasterków
KOLACJA
zupa pomidorowa - bez dodatków
Poza tym:
woda Staropolanka 2000, herbata z cytryną i miodem, jeszcze jedna kawa i kostka gorzkiej czekolady
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
trening skalpel Ewy Chodakowskiej
