Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 :D idealny moment - do końca roku
pozostało 80 dni!

Hej :D

Bez rozpisywania sie póki jeszcze pamiętam: 

śniadanie 10:00: mleko 250 ml 2% + 6 łyżek płatków + 1 łyżka otrębów żytnich + 1 łyżka otrębów pszennych + 1/2 łyżki zarodków pszennych + 4 suszone morele + łyżka rodzynek  (~360 kcal) + kawa zabielana mlekiem 2% i 2 łyżeczkami cukru (~106 kcal)

2 śniadanie: 3 mini pączki :/ no musiałam :( (~180 kcal)

obiad: 2 jajka sadzone i 100g buraczków tartych (~354)

kolacja: omlet z 3 jaj z brokułami, kalafiorem i troche marchwii + 4 kromki chleba "Baltazar" - jakiś taki z sezamem, 2 łyżki ketchupu + 2 łyżki sosu czosnkowego na bazie jogurtu greckiego (~700 kcal :O sporo...)

SUMA: 1700 kcal [w sumie wyszło o 400 kcal mniej niż miało być :/ ale może jak więcej mi się jeść nie chciało to może nie muszę?]

Generalnie żeby zapełnić dzisiejszy bilans kalorii mogę wypić piwo jeszcze hahaha :D zawsze to 250 kcal na plusie :D Zobaczymy jak minie wieczór :D

Pozostało 80 dni do końca roku, więc trochę czasu jeszcze jest :D Zakładając chudnięcie 1 kg na 10 dni to mamy w sumie 8 kg!!!!

Ostatni weekend minął bardzo fast foodowo i piwnie i ku memu zdziwieniu waga dalej pokazywała 90,6 :D A już byłam pewna, że zobaczę około 92 :D także dzisiejszy poranek minął z uśmiechem ;)

P.S. w kaloryczności oczywiście mogłam się je**** ;) Ale mniej więcej powinno się zgadzać :D I tak wiem... za dużo na kolacje... Ale strawi się bo ja za jakieś 4 godziny minimum pójdę spać, jak nie później ;)