Hejka!
Dzisiaj lekko na kacu wstałam... trzeba było nie pić tych 4 piw z koleżanką :( Trudno... Wczoraj w żarciu zmieściłam się 1200 kcal! (nie licząc piwa oczywiście ;)) Także nie jest najgorzej :D Zakwasiki po wczorajszym są, ale nie jakieś straszne ;P
Zakupy się wczoraj udały :D Kupiłam workery na jesień i trampki w panterkę <3 zakochałam się w nich <3 Miała być co prawda jedna para... ale jak zobaczyłam te trampki to skradły me serce od razu! Miałam je w sumie przez neta zamówić za tydzień lub dwa ale już je mam <3 Kupiłam jeszcze odżywkę do włosów i skóry głowy Jantar. Czytałam o niej bardzo dużo pozytywnych opinii, więc kupiłam. Również miałam ją zamówić przez neta, ale akurat spotkałam ją w drogerii z naturalnymi kosmetykami :)
Na dzisiaj planuję znów poćwiczyć coś, ale może wieczorem... Na razie nie mam siły :( Wstałam jakaś godzinę temu i zdycham trochę. Nawadniam za to organizm jak tylko się da! :D
Śniadanie: 6 łyżek płatków pszenno - ryżowych, 200ml mleka 2%, 1 i pół łyżki otrębów przennych (~235 kcal)
2 śniadanie: nektarynka, kawałek ciasta jogurtowego z galaretką i owocami, wafelek "jędruś" (~410 kcal)
obiad: 2 kluski na parze, 3 łyżki śmietany 30%, pół łyżeczki cukru (~366 kcal)
podwieczorek: hot dog z Małpki!!!!!!!!!!!!! (~340 kcal)
kolacja: bułka grahamka z łyżką masła i dwoma plasterkami szynki ( nie chce mi się liczyć kcal, i tak już przekroczyłam 1200 kcal :( )
SUMA : 1351 kcal
ćwiczenia: 8 min abs, 8 min legs, deska x 30, rozciąganie
