Od razu przepraszam za krótką nieobecność no ale wiecie szkoła, szkoła, szkoła ostatnio byłam nią pochłonięta bez reszty 
Na wstępie zaznaczę przez ostatnie dwa dni nie ćwiczyłam bo po szkole zasypiam i budzę się o 2-3 w nocy a o tej godz. ćwiczyć raczej nie będę. Z jedzeniem też jako tako zwłaszcza że w dzień kobiet zrobiłam sobie cheat meal który należał mi się 
Jutro będzie lepiej na pewno!
PODSUMOWANIE 07.03.16 r. - DZIEŃ 10
Śniadanie - jajecznica z pieczarkami (2 jajka) + 2 pomidory 
II Śniadanie - bułka pełnoziarnista z plastrem chudej wędliny, sera i kilkoma plastrami pomidorów 
Obiad - 4 pierogi ruskie z jogurtem naturalnym 
Podwieczorek i kolację przespałam buu! 
ĆWICZEŃ BRAK 
PODSUMOWANIE 08.03.16 r. - DZIEŃ 11
Przed śniadaniem - szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny 
Śniadanie - 2 sandwiche z chlebem żytnim, szynką drobiową i plastrem sera żółtego
II Śniadanie - 2 marchewki i kilka plastrów ananasa 
Obiad & Podwieczorek & Kolacja - Przespane stracone
Cheat meal - 3bit, kilka ciastek maszynkowych i trochę napoju jabłkowego ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
ĆWICZEŃ BRAK
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ, BĘDZIE LEPIEJ!!! 
POWODZENIA WAM!! LECIMY DALEJ! 
angelisia69
9 marca 2016, 16:47im zdrowiej jesz tym wiecej energii masz.Czlowiek jest jak samochod jak zatankujesz byle czym to daleko nie pojedzie.Zapamietaj sobie ta rade ;-)
evellaq
9 marca 2016, 22:25zapamiętam, dzięki wielkie!!
.Rosalia.
9 marca 2016, 15:28Zauważyłam, że często zasypiasz popołudniami - rozumiem, że zmęczenie i w ogóle, ale mam wrażenie, że coś jest nie tak. Oczywiście, mogę się mylić. ;) Poza tym, liczysz sobie czasem kalorie? Ale to już pytam z czystej ciekawości ;)
evellaq
9 marca 2016, 22:26Liczę liczę prowadzę dziennik diety na fatsecret, moje zasypianie popołudniami bierze się z tego że często całą noc nie śpię lub zasypiam o 2,3 więc.. :(
.Rosalia.
10 marca 2016, 01:10Też tak miałam, strasznie mnie to wyniszczyło - musisz poświęcić kilka dni na to, żeby zasypiać o normalnej porze i wtedy nie będziesz zasypiać popołudniami..
Maarchewkaa
9 marca 2016, 10:40czasem tak bywa ze cos nam przeszkodzi w planie diety ;) ale raz nie zawsze, dwa razy nie wciąż ;)
evellaq
9 marca 2016, 22:26DOKŁADNIE TAK!! DZIĘKI WIELKIE :) <3
spelnioneMarzenie
9 marca 2016, 07:38bedzie dobrze ;-)
evellaq
9 marca 2016, 22:26na pewno!! :)
Antonika
9 marca 2016, 06:45Ach ta szkoła i jej właściwości wysysające energię... i pewnie, że nie załamujemy się, a lecimy dalej!
evellaq
9 marca 2016, 22:27Lecimy lecimy!