ZACZYNAMY! 29 kg w 2015r. to mój cel! :D
Oraz nauczyć się robić szpagat i mostek 
Dzień 1 :
DIETA:
Śniadanie - 2 kromki chleba razowego z twarożkiem (ze szczypiorkiem) ale bez soli i bez śmietany
Obiad - Ryż brązowy ze smażoną piersią z kurczaka
Kolacja - (grzeszek) mała miszeczka frytek z pokrojonym pomidorem
Napoje - Woda, herbata zielona i herbata zielona o smaku mandarynki i pomarańczy
Przekąski - Świeży ogórek pokrojony, marchew surowa pokrojona
ĆWICZENIA:
Rano - Stretching (rozciąganie) 10min, Joga 20min
Wieczorem - Tiffany Rothe Body Shaking, XHIT Daily Intense Full Ab Workout, I ćwiczenia na szpagat (nie całe :( ) Oczywiście przed ćwiczeniami 15 min truchtu 
Musishi
26 stycznia 2015, 17:00Również życzę powodzenia i zapraszam do przeczytania komentarza pod moim ostatnim postem dodanym przez "thewonder" - ja również jestem na początku i mi on strasznie pomógł. Na pewno dasz radę i nie zrezygnujesz, musisz tylko cały czas w chwili słabości myśleć o celu i o sobie :)
eveboo
26 stycznia 2015, 17:35O Serdeczne dzięki! W każdej chwili gdy jem coś zdrowego ale niezbyt dobrego staram się myśleć o celu! Dziękuję! :)
Krasnalia
26 stycznia 2015, 14:48Dziękuję za zaproszenie, powodzenia życzę :)
eveboo
26 stycznia 2015, 15:13Dziękuje Bardzo! :) Motywacja najważniejsza! :)