Witam was :) z wiosennym nastrojem :)
Jakiś zcsa się nie odzywałam ,bo nie było sie czym chwalić zbytnio ;/
Zapisalam si i uczeszczam na siłownie . Chcę mięć piękny brzuszek na lato. Staram się trzymać dneity i ostanio było ok, ,ale dzisiaj poległam i zjadłam 2 batony i lizaka;/ ,ale jutro juz sie nie dam
Już ułożyłam jaddłospis:
- śniadanko mała miseczka mleka 2% z chranczami i otrębami plus gorzka herbatka oczywiscie
- drugie śniadanko kawa + serek wiski + kromka chlebka razowego
- obiad (niestety musez zjesc na uczelni,ale juz sobie go przygotowalam ;) - jest to salatka z piersia z kurczaka gotowana z zupki, z kukurydza,czerwona fasola ,kapusta pekińska i kiszony ogórkiem .
- miseczka flaczarka zupy pomidorowej
-kolacja - 2 kromki pieczywka waza z serkiem bileuchem plus gorzka herbatak
Mam nadzieję ,że podołam TRZYMAJCIE KCIUKI ! BUZIAKI:):):):)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
