Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ile mozna schudnac zjadajac ok.900cal?

ja teraz też, jestem na czymś podobnym 4 dzzien :)

co do cwiczen to po zabiegu nawet spacer bedzie dobry dla nog i moze cos z pilatesu lub jogi

to zalezy ile jadlas wczesniej 7000kcal to 1kg wiec wiecczyli jesli jadlas np 2000 dziennie to w ciagu 7dni napewno spadnie ci najmniej 1kg ale moze spadek byc wiekszy lub mniejszy w zaleznosci od twojego organizmu

lepiej jeśc więcej, chudnąć wolniej a zdrowiej, no i też nie będą pojawiały się napady objadania - bo warto pamiętać, że w przyrodzie nic nie ginie i ogranizm jak nie po tygodniu to pomiesiąc upomni się o kalorie na tak niskokalorycznej diecie :) ja bym poleciła rowerek albo stepper, ale nie jestem do końca pewna jak to wyglada w kwestii brzucha.

1- 2 kg tygodniowo. Byłam na takiej diecie po miesiącu spadło 6 kilo dodam że potem mi 8 wrociło. Nie polecam lepiej wolniej i zdrowiej bez efektu jojo:)