Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czegoś tu nie rozumiem...

Jak się napiję alkoholu, czy zjem coś imprezowego to "wliczam do bilansu". Ewentualnie stosuję "neutralizację" aktywnością.

Jeśli przez całe życie sobie wszystkiego odmawiać to po co żyć.

Ja slodycze jadam raz w miesiacu tzn jak mam okres a tak to potrafie dniami nie jesc I jestem z tego dumna I w sumie jakos jak odstawilam nie ciagnie mnie do nich :)

z tego co słyszałam to w psychodietetyce mówi się, że właśnie powinno się jeść trochę wszystkiego, także słodyczy. Na głowę najgorzej robi unikanie - jak to w przysłowiu: zakazany owoc smakuje najlepiej. Poza tym, nie możemy całe życie wystrzegać się słodyczy - to nie realne, nikt nie ma chyba tak silnej woli. Dlatego lepiej po troszku niż ciągle sobie odmawiać a potem rzucić się na żarcie. Nie przejmuj się tym co piszą inni - co człowiek to opinia a opienie też możesz mieć swoją :) Pozdrawiam ciepło.

Jakiś czas temu ograniczyłam słodycze i nieszczególnie mnie do nich teraz ciągnie, ale jak czuje taką potrzebę to je jem i nie ciosam sobie kołków na głowie. Wszystko jest dla ludzi.

Ja jem wszystko, więc nikogo nie będę pouczać. Może nie ciągnie mnie do batonów i wafelków, nawet nie mam ich w domu, ale czasem mam ochotę na kawałek sernika czy malinowej chmurki lub napoleonkę w miłym towarzystwie. Życie składa się też z małych przyjemności wliczanych w bilans.

Wliczac w bilans.. w zdrowych zbilansowanych ilościach. A nie ze dieta 1800 kcal więc pół sernika i nic poza tym ;)

Nie można dać się zwariować, wszystko jest dla ludzi byle z głową ;)

Nie czytałam wcześniej i nie komentowałam Twoich wpisów- a może problem tkwi u Ciebie w tym że traktujesz słodycze czy jedzenie jako nagrodę?;)

Mam ochotę na słodycze to je jem. Zresztą nawet na diecie Vitalii są słodkości z miodem więc nie widzę żadnego problemu :)

Lubisz innych pouczać więc stąd pewnie dostało ci się na zasadzie co siejesz to zbierasz.Liczy się balans❗a nie fanatyzm żywieniowy

cukier jest po prostu szkodliwy i nie warto jednak chyba ulegać takim pokusom, po co wliczać go do bilansu kalorycznego? Lepiej wliczyć np. owoc jakiś słodki :) chyba nie ma sensu dorabiać filozofii do cukru ;) ale jak już się zdarzy to robienie histerii wokół tego też nie ma sensu, lepiej poćwiczyć <3

Nie wiem kto Cię atakuje kiedy piszesz że masz ochotę na słodkie. Prawie każdy z nas ma takie chwile że nie potrafi się oprzeć. Moim zdaniem lepiej unikać słodyczy ale wiadomo że czasem przyjdzie taki moment że nie da rady się powstrzymać. A wliczanie czegoś słodkiego w bilans też jest rozwiązaniem tylko że wtedy chodzi się głodnym.

Rob co chcesz duża jesteś :)). Czasem człowiek musi , bo sie udusi :)) Moim zdaniem nie warto wliczać w bilans , bo nie daje nic odzywczego dla organizmu . Czekolada w zamian za obiad ? co na tym skorzystają nasze organy ?? I ile zostanie kalorii tego dnia na zdrowy posiłek ? Ale sama czasem tak robie ( kiedy sie nie odchudzam i chcica na słodkie nie przechodzi długo :)

Ja myślę że to nie ma większego znaczenia-czy rozsądnie, po kawałeczku wrzucimy w bilans, czy raz na miesiąc zrobimy ucztę... Pewnie ta druga opcja jest bardziej obciążająca dla żołądka, pierwsza uzależnia. Ja zamierzam jeść słodkości tak jak zamierzam pić wino...i czasem zamówić coś niezdrowego... Problem w ilosciach-proporcjach między zdrowym a "niezdrowym". Ja jąk zaczynałam jeść to prawie do porzygu:( i też ciężko mi było sobie następnego dnia odmówić. A teraz jem cały czas- właśnie zjadłam plasterek babki kokosowej w czekoladzie na drugie śniadanie;) i wlasnie-pare miesięcy temu babki pieczonej w sobotę już by nie było dawniej...plus w weekend zaliczyłabym czekoladę(albo dwie ) i paczkę żelków:( I będę tu w opozycji-cukru się nie boje. Unikam chemi, produktów mocno przetworzonych, tłuszczu palmowego, syropu glukozowego itd słodzonych napojów(bo to cukier ukryty). Kawałek ciasta (domowego lub kupnego ale świeżego czy gałką lodów) są moim zdaniem lepsze niż Twix /delicje czy cos co ma wielomiesięczny termin przydatności. Na całą babkę poszło pol szklanki cukru plus plus gorzka czekolada do polewy-to ile tego cukru będzie w kawałku? Łyżeczka? A psychicznie mi dużo lepiej;) Ale może to cukrów haj:)

Piszę pamiętnik tylko dla siebie, bo jest bardzo osobisty. Więc jeśli komuś nie pasują komentarze, niech zrobi tak samo. Twoje komentarze są często dosyć uszczypliwe, ale szczerze wolę je od tych przesłodzonych zachwytów. Lubię Twoje komentarze, bo są szczere i bezpośrednie, bez owijania w bawełnę. Pewnie wielu otworzyły oczy. A co do słodyczy, każdy ma inny sposób. Jeden woli raz na jakiś czas coś małego, bo potem po miesiącu się na nie rzuca, a ktoś inny woli całkiem odstawic, bo każdy cukierek powoduje ciąg cukrowy.

Moje mozesz komentować, ja je lubię 😊❤

Jak wiesz ja muszę cukru unikać, bo sobie nagrabiłam. Jednak jak upiekę jakiś zdrowy deser ba stewii lub kupię czekoladę bez cukru, to potrafię od razu całą zeżreć. Nie mam żadnych wyrzutów sumienia, phi. Poza tym ja juz kalorii nie liczę, nie jestem na żadnej słusznej diecie (na razie), jem intuicyjnie, ważę się rsz na tydzień i o dziwo nie tyję. Waga non stop ta sama, tzn na pewno skacze sobie to na dół to do góry, ale mam już gdzieś przejmowanie się tym. Świetne jest życie na luzie. Współczuję wiecznego pilnowania się i ciągłego myślenia o żarciu, dietach. Pozdrawiam.

Wliczam w bilans. Jak najdzie mnie ochota to nic innego nie działa więc lepiej zjeść coś, ale mniej kcal niż później się rzucić na większą ilość. Podchodzę do tego, że to jest styl życia a nie chwilowy etap odchudzania.

dałaś mi do myślenia, więc napisałam u siebie odczucia w ty temaciw