Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje menu

Moje menu (przygotowane własnoręcznie ☺):

Sobota:  

śniadanie: sałatka (jajko,  szynka z indyka, pomidorki koktajlowe,  ogórek kiszony, ser feta, mix sałat)

II śniadanie: kawałek domowego, dietetycznego ciasta marchewkowego (zamiast mąki zmielone płatki owsiane i orzechy wł.)

Obiad: pierś kurczaka z groszkiem, kalafiorem i ananasem z mlekiem kokosowym + kasza bulgur

Kolacja:  zupa -krem z batata i marchewki (pycha!)

Niedziela:  To samo,  ale kolacja inna: 

Kolacja: potrawka z zielonej soczewicy (soczewica,  pieczarki,  cebula,  pomidory w puszce,  przyprawy). Kolejna pycha!

Plany na dziś (poniedziałek): 

śniadanie: chia na mleku kokosowym z pieczoną, zmiksowaną, cynamonową dynią

II śniadanie: kawałek ciasta marchewkowego

Obiad:  klopsiki z indyka z fasolką zieloną i brązowym ryżem

Kolacja: potrawka z zielonej soczewicy

Zdjęcia będą jak mi się będzie chciało zrobić i tu załadować :)

Waga na dziś: 87,5 kg. Ale nie zmieniam paska. Wolę go dogonić. 

Dobrego dnia Wam!