Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znowu zaczynam.....


A dajcie spokój. Lepiej nie pytajcie, dlaczego mnie tak długo tu nie było..... Oczywiście - jestem znów cięższa... ważę chyba ponad 90 kg. Mówię ponad, ponieważ właśnie wczoraj miłosierna waga była spadła z pralki i była się zepsuła. Miłosiernie. A więc nie mogę się zważyć - ale w sumie dobrze mi z tym...

Póki co jestem na diecie 1500 kcal i jestem GŁODNAAAAA!

Czy ja coś robię źle? Przecież 1500 kcal to wcale nie jest tak mało. A mnie ledwo taki posiłek starcza do najedzenia się. Być może po prostu żołądek musi mi się zmniejszyć po poprzednich dużych - ZA dużych porcjach... Hmm.

Co u Was? Pewnie osoby, które mi towarzyszyły w wakacje zeszłego roku, już tu nie zaglądają...  No tak, tak to jest, jak się jest tak nieregularnym, jak ja w pisaniu.

Ale naprawdę źle mi z tą wagą OKROPNIE! W końcu jestem młoda, ile będę tak się targać w tę i wewtę z wiecznym poczuciem bycia nieatrakcyjną, z wieczną chęcią schowania się pod kołdrę...?

Nie. Teraz już nie odpuszczę. Każdy kilkogram, który spadnie, już nie wróci. Dopilnuję tego. Zmieniam styl życia!

  • Dziobass

    Dziobass

    29 kwietnia 2017, 18:43

    Powodzenia :)

  • fitnessmania

    fitnessmania

    8 kwietnia 2017, 17:32

    Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka

  • whoeverr

    whoeverr

    3 kwietnia 2017, 17:16

    Trzymam kciuki. Wiem że każdy kolejny raz jest cięższy od poprzedniego, szczególnie psychicznie, dlatego wspieram i życzę powodzenia! Ja jadłam 1300-1400 przy wadze 82, wyeliminowałam pieczywo, jadłam więcej warzyw a na śniadanie codziennie jajecznica z 2 jajek z różnymi dodatkami, pierwszy tydzień był ciężki potem już nie czułam głodu a przed spaniem codziennie piłam sok z 1 grejpfruta, łyżeczki miodu i 2 łyżek octu jabłkowego... Nie wiem czy to dzięki temu... ale chudłam. 3mam kciuki

    • Estysia

      Estysia

      4 kwietnia 2017, 11:23

      Dzięki! Tak, jajka to dobry pomysł. Ładnie trzymają - w sensie - nie czuje się tak głodu. Ocet jabłkowy też kiedyś piłam, ale z wodą. Nie przepadam za jego smakiem, więc tym razem chyba sobie daruję... Ja mam drugi dzień diety, i na razie wciąż chodzę lekko głodna...

  • angelisia69

    angelisia69

    3 kwietnia 2017, 16:45

    1500 przy twojej wadze to malo!!Aby zapchac sie bardziej,polecam dodawanie warzyw typu kalafio/brokul bo syca na dlugo.Do sniadania otreby badz babka plesznik,no i picie wody/herbat bo czasem nie jestesmy glodne a poprostu mamy zachcianke na podjadanie

    • Estysia

      Estysia

      4 kwietnia 2017, 11:25

      Może 1500 to i mało. Ale ja mam ogólnie bardzo spowolnioną przemianę materii,. Jeśli bym jadła więcej - nie chudłabym, a co najwyżej utrzymywała wagę. Masz rację - warzywa są niskokaloryczne, a ładnie zapychają brzuszek.. A, babka płesznik - chyba mam w szafce! Ale to z czym tą babkę? Samą - z wodą? Namoczyć czy jak?

    • angelisia69

      angelisia69

      4 kwietnia 2017, 11:47

      ale nadal jedzac tyle spowalniasz go jeszcze bardziej i bardziej zamiast przyspieszac.Radzilabym wprowadzic na jakis czas kcal na poziomie 2000 czyli tyle ile twoje cpm wynosi zapewne,dodac jakies cwiczenia/treningi silowe,badz nawet krotkie do 15min interwaly i rozruszac go!!a nie tkwic w miejscu i czekac na efekty,jak widzisz jedzac malo nie czujesz sie dobrze i czujesz jarzmo diety!!nie przytylas w 1mies to moze nie oczekuj naglego schudniecia i podreperuj swoj metabolizm.na poczatek moze byc wzrost wagi,ale mysle ze po 3-4tyg sie ustabilizuje,i wtedy mozesz myslec o ucinaniu kcal.Co do babki dosypuje nieraz do platek owsianych a pozniej robie normalna owsianke z mlekiem ;-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.