Wpis pamiętnika odchudzania Enieledam84: [165.] Kontuzja(?)

Od jakiegoś czasu pobolewa mnie mięsień dwugłowy uda (głowa długa) tuż pod pośladkiem...staram się go rozciągnąć, co przynosi chwilową ulgę, ale jednak i tak się odzywa z powrotem. Nie wiem, może zrobię dwa dni przerwy zamiast jednego niedzielnego. Zobaczymy.

Kontuzję (?) wiąże z bieganiem...bo właśnie wtedy najgłośniej "krzyczy". Jak nie przejdzie, to będzie trza do lekarza zapierdzielać i pewnikiem...albo nie, tego nie napiszę ;)

Coraz bardziej wkręcam się w crossfit. Mimo, że mam braki w niektórych dziedzinach, co skrzętnie przemilczę ;)

Definicja crossfitu ze strony Crossfit Endurance.pl:

„CrossFit to trening wykorzystujący ciągle zmieniające się ruchy funkcjonalne wykonywane na wysokiej intensywności. Jest to filozofia treningu, która sprawia że ludzie na każdym poziomie zaawansowania dążą do poprawienia swojej ogólnie pojętej sprawności w bardzo wymagającym środowisku.”

Jako, że jestem w grupie początkującej, to na razie ćwiczymy podrzuty sztangi:

przysiady (o czym pisałam stosunkowo niedawno) i takie tam podstawowe ćwiczenia.

Oprócz treningów crossfitowych zaliczam siłownie, gdzie też biegam (po jakieś 40 minut (trochę ponad)) trzy razy w tygodniu, a w pozostałe trzy ćwiczę rankiem w domu.

Dzisiaj był właśnie ten pozostały dzień i na tapetę poszedł oczywiście Fitness Blender z Low Impact Cardio Workout for Begginers (28 minut), następnie podpowiedziany w którymś wątku przez jakąś vitalijkę 40 minutowy Full Body Workout - klasa FitSugar i ponownie FB - tym razem Total Body Boot Camp (25 minut), a na koniec 30 minutowe rozciąganie z Tamilee Webb (oj, dawno z nią nie ćwiczyłam).

Wyjazd na obóz sportowy za trochę ponad miesiąc. Czas kupić strój do pływania. Myślę o czymś takim (ewentualnie z trochę krótszymi nogawkami):

Przyznam szczerze, że są momenty w których myślę: "w co Ty się znowu babo pakujesz?". Pietra delikatnego mam ;)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[165.] Kontuzja(?)

marzena2015

ewcia.1234

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:[165.] Kontuzja(?)

marzena2015

ewcia.1234

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
[165.] Kontuzja(?)